春节期间也是某些人的“围猝死”期
发布于 2 个月前 作者 白金十分钟 319 次浏览 来自 分享
    新春佳节即将来临。在辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日里,合家欢聚,亲朋相会,总是给人们带来欢乐、兴奋和激动。中国中西医结合灾害医学专业委员会副主任委员、白金十分钟自救互救倡导人、解放军总医院第四医学中心重症医学科主任何忠杰教授提醒大家,在忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时,切不可忘记防病保健,过一个健康、快乐、平安、吉祥的春节。由于生活节奏快、压力大,春节应该是休息+娱乐,如果没有休息,过度娱乐,春节期间也是某些人的“围猝死”时期。

欢度春节把握四个“度”:欢喜有限度、穿衣有温度、饮食七分度、喝酒别过度**

欢喜有限度——预防心脑血管意外 春节期间,平时忙于工作的子女带着孩子回家看望父母,老人看到孙子、外孙这些隔辈人,自然会很开心,很高兴,有的还亲自掌厨,张罗饭菜。专家提醒,在享受天伦之乐的同时要注意预防情绪过于激动而诱发心脑血管意外。预防心脑血管意外在青年人容易被忽视反而最终成为惨剧,后悔莫及。 1.要注意控制自己的情绪,不可过于激动,也不可过于劳累。 2.注意保持生活规律,保证充足的睡眠,不要熬夜,不要参加容易使人激动的打麻将等活动。 3.患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的人要按时按量服药,不可因害怕春节吃药不吉利而擅自停药。 4.不看过于惊险刺激的电视节目。 5.有病不要硬扛,应及时就医。

穿衣有温度——保护好呼吸道防流感 春节期间气候比较寒冷,是呼吸系统疾病的高发期,再加上走亲访友,外出增多,给流感的传播创造了机会。专家提醒,春节期间要注意防寒保暖,预防呼吸系统疾病。 1.要根据天气变化适时增减衣服,特别是老人和孩子,不要轻易脱衣服。有些女孩子为了漂亮穿得较少,殊不知流感可能悄悄盯上你。所以,注意保暖应为过节穿衣的第一原则,要美丽,但不要“冻人”。 2.感冒或患有其他呼吸系统疾病的人要尽量减少外出,尤其不要去人多的公共场所,以免交叉感染。 3.注意经常开窗通风换气,保持室内空气清新。 4.如遇到雾霾天气,外出时最好戴上口罩。

饮食七分度——避免暴饮暴食防胃肠疾病 每逢节假日,急性胰腺炎、急性胃肠炎等急诊病人比平时明显增多,专家提醒,在享受美食的同时,要注意饮食卫生,预防胃肠疾病。 1.不可暴饮暴食,尤其是老年人,胃肠功能减退,消化与吸收能力变差,应节制饮食,以八分饱为度。已经患有消化系统疾病的人更应该少食多餐,避免过饱。 2.饮食要清淡,少油、少糖、少盐,多吃含维生素丰富的新鲜水果蔬菜。患有慢性胃炎的病人要避免进食刺激性食物;患有胆结石、慢性胆囊炎、慢性肝炎或慢性胰腺炎的病人应戒烟酒,减少脂肪的摄入。 3.注意饮食卫生,避免病从口入。厨房刀具、生食熟食应分开,以免交叉感染。 4.不要购买路边的熟食和过期食品,不要到卫生条件差的餐馆就餐,不要边打牌边吃东西。 5.尽量避免剩菜剩饭,如果出现剩菜剩饭,要用保鲜膜包好放冰箱冷藏,重新加热后才能食用。

喝酒别过度——预防酒精中毒伤身心 “无酒不成宴”。对于我们中国人来说,过年不喝酒是不可能的,但因喝酒而乐极生悲的并不少见。专家提醒,喝酒不可过度。 1.劝酒不劝量,喝好不喝醉,不可用喝酒来代表“感情”。 2.老年人的肝脏解毒功能差,承受能力弱,可以适量喝点黄酒、红酒,不宜饮烈性酒,更不可过量饮酒。 3.患有肝病、胆囊炎、胰腺炎、冠心病等慢性疾病的人应该完全戒酒。 4.不可空腹喝酒,也不可多种酒混着喝。 5.每年都有醉酒者因呕吐而窒息死亡的案例发生,醉酒者身边一定要有人照顾。

   如果意外伤病发生,就及时送往医院就诊,到达医院之前,一定把握“白金十分钟”进行“自救互救”,出现气道窒息、呼吸心跳停止,必须立即抢救,为专业人员创造抢救机会。

白金十分钟全国自救互救志愿服务联盟发起并在全国范围内,进行白金十分钟自救互救急救知识培训,各地培训网络联系方法56ffafeba3906.JPG 1北京站 联系人:马春雪 ,电话15810825210

2 赤峰站 联系人:杨小龙,电话13789635285

3枣庄薛城 联系人:杨刚三,电话:13963294398

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5枣庄滕州市: 联系人:王宪玲,电话: 135 6322 9986

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